Менструация и чувство стыда: почему нам до сих пор неловко

Автор Manshuq Ася Акимжанова провела небольшое исследование о том, почему менструация всё ещё является табуированной темой в обществе. 
 

25 января 2022

Случайность или совпадение – когда я начала писать этот материал, у меня началась менструация, и текст пришлось отложить. Объясню почему: раз в месяц у меня по расписанию поднимается температура до 38 градусов, меня бросает в озноб, и я не чувствую тело ниже пояса. Иногда к этим симптомам добавляется сильная тошнота, а во время недавней менструации я упала в обморок. 
 

Мой менструальный цикл проходит болезненно последние пять лет. Я была на приёме у многих лучших гинекологов, проходила разные скрининги, но никто не обнаружил патологии, которая могла бы объяснить боль. Единственная рекомендация, которую я слышала: «Вот родишь – всё будет хорошо». Материнство – это, конечно, замечательно, но, боюсь, что в ближайшее время это не входит в мои планы.

 

Я не исключаю психосоматику. Считается, что пояснично-подвздошная мышца принимает на себя большую нагрузку, находясь в постоянном напряжении от стрессов, и именно здесь скапливается больше всего ментального «мусора». Учитывая мои ранимость и сентиментальность, есть высокая вероятность того, что моя поясница вбирает в себя неприятные эмоции и болезненно сигнализирует о них раз в месяц. Недавно я узнала, что в одной из йога-студий Алматы проводят занятия гормональной йогой – они обещают освободить зажимы в теле, в которых больше всего блокируются эмоции. На следующей неделе я иду на первое занятие – вдруг именно это мне поможет?

Многие мои знакомые молодые девушки и взрослые женщины испытывают неприятные симптомы в менструальные дни. Кто-то ощущает небольшой дискомфорт, кто-то – очень большой, как и я. Недавно я обсуждала тему менструации с коллегами, и мы пришли к тому, насколько дискомфортно даже говорить об этом. 
 
Казалось бы, 80% сотрудников нашей компании – женщины, а нам неловко попросить об отгуле или о работе из дома
 
Хотя в некоторых странах уже предусмотрены менструальные отгулы. В Индонезии ещё с 1948 года у женщин есть право на два дня оплачиваемого отгула в месяц. В Южной Корее женщинам выплачивают бонус за выход на работу во время менструации. Мировые корпорации тоже принимают меры: например, Nike включили отгул по причине месячных в свою корпоративную политику в 2007 году. Уверена, если бы рабочая культура не была создана по шаблонам патриархата, тему менструации учитывали бы гораздо чаще и внимательнее подходили к этому вопросу. 
 
Ещё в 1978 году Глория Стайнем, американская феминистка и журналистка, написала эссе, в котором рассуждала о том, что произойдёт, если внезапно, магическим образом, у мужчин будут менструации, а у женщин – нет? «Ответ ясен: менструация сразу же станет поводом, достойным зависти, и великим признаком настоящей мужественности. Мужчины будут сравнивать и спорить, у кого длиннее и сильнее критические дни. Мальчики будут праздновать начало месячных и хвастаться ими. Разумеется, в культуре будут существовать религиозные обряды специально для этого случая», – ответила Глория. Оставив в стороне смешки о параллельной реальности, хочется отметить, что сами мужчины не могут быть виноваты – у них другие тела, и они не осознают масштаб проблемы. 
 
И всё же, возвращаясь в существующую реальность, нельзя не задаться вопросом – почему тема менструации продолжает нести отпечаток многовековой табуированности, когда это неотъемлемая часть жизни половины населения всей планеты?
 
Мы живём с менструацией половину своей жизни, но далеко не все из нас могут сказать вслух даже слово «менструация»
 
Порой я искренне не понимаю, о каком развитии феминизма мы можем говорить, когда женщины неловко говорят про «гостей из Кызылорды или Краснодара», «эти дни», «красный день календаря», «красная армия пришла» или прячут менструацию за другими креативными примерами.
 

На протяжении веков в разных культурах менструальный цикл часто порождал непонимание и страх. Из-за этого менструация редко воспринималась как естественное явление и, скорее, ассоциировалась с карой или болезнью. Женский цикл вызывал тревогу из-за страха крови и веры в то, что менструирующая женщина – носитель злых сил. Зигмунд Фрейд объяснял страх мужчины перед женщиной тем, что она является для него непонятной, чуждой, а потому враждебной. Во многих племенах считалось, что, прикасаясь к вещам и предметам быта, менструирующая женщина оскверняет их. Поэтому на время цикла женщин стремились изолировать от общества. Так, австралийским женщинам было запрещено прикасаться ко всему, что используют в быту мужчины; у индейцев-брибри c Коста-Рики женщины могли пользоваться лишь листьями бананового дерева в качестве посуды; в Уганде горшки, к которым притрагивалась менструирующая девушка, уничтожались. Индейцы-дени обязывали женщину жить в маленькой хижине, где она была скрыта от всех остальных и не могла прикоснуться к вещам и добыче (в их представлении это могло обречь охотников на неудачу). Еда во время заточения была скудной, а пить разрешалось лишь холодную воду.

 

В своей книге «Миф о красоте» Наоми Вульф пишет, что медицина в Викторианскую эпоху принимала менструацию за хроническое заболевание и принудительно лечила её при помощи слабительных средств, пиявок, лекарств и ванн. Контроль цикла в те времена был навязчивой идеей, схожей с контролем лишнего веса.

 

И ладно, если бы эта табуированность оставалась лишь частью болезненной истории, но она продолжает быть реальностью
 
Только два года назад мы читали новости о том, как 21-летняя жительница Непала задохнулась в «менструальной хижине» после того, как зажгла там огонь, чтобы согреться. А за месяц до этого по этой же причине скончались 35-летняя женщина и её двое сыновей. Чхаупади – древняя традиция «менструального изгнания» девочек и женщин из семейного жилища на время, пока у них происходит менструация, или сразу после родов. Согласно данным властей, 19 % непальских женщин в возрасте от 15 до 49 лет следуют традиции чхаупади. В сельской части Индии каждая пятая девочка бросает школу, когда у неё начинается менструация. 

Женщины ежемесячно вынуждены уходить жить в небольших глиняных сараях, хлевах для скота возле дома или в отдельных хижинах без окон, расположенных в лесу или горах. Изгнанные женщины обычно спят в антисанитарных условиях прямо на земляном полу, укрываясь тонким одеялом, купаются и стирают вещи лишь в особом ручье или пруду за пределами деревни. Обычно замужние женщины изгоняются из дома на несколько дней (до пяти), в то время как незамужние могут находиться в вынужденной изоляции до недели. Девочки, испытавшие менструацию впервые, изолируются на 14 дней. Несмотря на то что в 2005 году Верховный суд Непала запретил исполнять обычай чхаупади, а в 2017 году парламент страны признал традицию преступной, в сельской местности большинство населения продолжает практиковать «менструальное изгнание».

 

Многовековая табуированность темы привела к тому, что на разговоры о менструации наложен негласный запрет, а закрытость и культивирует стыд и неловкость и часто приводит к тому, что женщины не всегда получают необходимую информацию и поддержку, что становится следствием болезней

Мы поговорили с акушером-гинекологом Айгерим Турекуловой и попросили её ответить на некоторые важные вопросы о менструации – о боли во время цикла, ПМС и о гормональном подавлении менструации по разным причинам.

 

Боль во время менструации – это нормально? Какой может быть эта боль? Что считается патологией?

Боль при менструации – это дисменорея. Первичная дисменорея беспокоит девушек при первых менструациях в подростковом возрасте. Боль возникает незадолго до менструации и может продолжаться первые дни цикла, затем постепенно регрессирует. Помимо боли в нижней части живота, могут быть дискомфорт, тошнота, изменение стула (диарея). Анализы и результаты гинекологического осмотра девушки-подростка с первичной дисменореей покажут норму. Вторичная дисменорея проявляется позже и является следствием тазовой патологии (эндометриоз, лейомиома матки).
 
Если вы испытываете дискомфорт при менструации, пожалуйста, обратитесь к специалисту – не ставьте себе диагноз самостоятельно
 

Как лучше провести критические дни? Какие рекомендации вы бы дали молодым девушкам и взрослым женщинам? Стоит ли ограничивать физические нагрузки?

На интенсивность, продолжительность цикла могут влиять разные факторы. Если женщину ничего не беспокоит во время менструации, то она может продолжать вести привычный ей образ жизни, прислушиваясь к своему организму. Здесь необходимо ориентироваться на самочувствие. Во время менструации можно заниматься спортом, если вы не испытываете дискомфорта. Если вы нехорошо себя чувствуете, лучше прекратить тренировки. Во время болезненных менструаций иногда могут быть рекомендованы занятия с умеренными физическими нагрузками, йога. Но лучше избегать нагрузок на низ живота, изнуряющих тренировок, водного спорта.
 

Что представляет собой предменструальный синдром?

ПМС – это сложный симптомокомплекс, точные причины которого неизвестны. Он проявляется у всех по-разному – могут быть изменения настроения и его перепады, изменение пищевых предпочтений (переедание из-за повышенного аппетита), отёчность, вздутие живота, болезненность молочных желёз. ПМС считается физиологическим процессом, то есть вариантом нормы. Мы рассматриваем предменструальный симптом как диагноз при особенно выраженных проявлениях и в случае, если он создаёт явный дискомфорт для привычной жизни. Если речь идёт о предменструальном дистрофическом расстройстве, то в этом случае необходимы тщательная диагностика и консультация врача. 
 

Что такое гормональный метод подавления менструации?

Можно ли избавить себя от дискомфорта, доставляемого менструацией, с помощью этого метода?

При приёме гормональных контрацептивов подавляется овуляция и происходят «искусственные менструации» – кровотечения отмены, при этом яйцеклетки продолжают погибать, как и при естественном цикле. Существует схема приёма комбинированных оральных контрацептивов в непрерывном режиме, чтобы «отсрочить» менструацию, но такие схемы используются по определённым показаниям. Безусловно, можно по-разному использовать гормоны, чтобы «отключать» менструации, но хочу отметить, что наличие регулярных менструаций говорит:

  

· о нормальном функционировании гормональной и репродуктивной систем;

· об адекватном питании и физических нагрузках в жизни;

· о том, что женщина не испытывает стресс.

 

Потому что при недостаточности сбалансированного питания, чрезмерных физических нагрузках, стрессе, с которым женщина не справляется, менструальный цикл даёт сбой. Регулярный менструальный цикл – это некий индикатор нашего здоровья. 

 
Также помните, что комбинированные оральные контрацептивы может назначать только врач, потому что они имеют ряд противопоказаний
 
 

Как вы считаете, что помогло бы снять общественное табу и говорить о менструации без страха и стеснения?

Я считаю, что повышение грамотности среди населения способствует разрушению стереотипов, мифов, табу и запретов, связанных с репродуктивным здоровьем. К сожалению, есть девушки, которые из-за определённых обстоятельств не знают, как пользоваться прокладками, как соблюдать интимную гигиену во время менструации, можно ли заниматься сексом и забеременеть во время менструации. 

Что уж говорить, девушки между собой называют менструации как угодно, но только не менструациями. Просвещение и достоверная информация – в этом я вижу выход. Своевременно приходите на консультации и осмотры у врача, внимательно относитесь к своему физическому и ментальному состоянию во время цикла и помните о самообразовании.

  

Ссылка на интервью: здесь