Подготовка к беременности: рекомендации для мужчин

Когда мы говорим про планирование беременности, то важно отметить, что в этом процессе участвуют оба и значит оба должны быть настроены и заинтересованы в этом. Замечаю в своей практике, что мужчины часто никак не участвуют в процессе подготовки, а когда стоит вопрос о планировании беременности при бесплодии, то могут вовсе не обследоваться.

Хочу привести краткие рекомендации для мужчин:
1. Поддерживайте нормальный вес.
2. Придерживайтесь здорового питания.
3. Старайтесь контролировать воздействие стресса.
4. Не забывайте о физической активности и занятиях спортом.
5. Откажитесь от вредных привычек.
6. Избегайте лубрикантов во время половых контактов, некоторые могут влиять на подвижность сперматозоидов.
7. Если Ваша работа связана с контактом с токсинами (пестициды, свинец) нужно учесть, что это влияет на количество и качество спермы.
8. Избегайте перегревания мошонки (бани, сауны). Повышение температуры мошонки может влиять на фертильность мужчин.
9. Если Вы принимаете какие-то препараты уточните у Вашего врача безопасную дозировку.
10. Если у Вас есть установленные диагнозы, которые влияют на Вашу фертильность, то обратитесь к специалисту. Не игнорируйте.

Уважаемые мужчины, ответственность лежит на обоих. Помните, что эти простые рекомендации повысят ваши шансы на здоровую беременность. На прекрасных женщинах уже бОльшая часть - вынашивание беременности, поэтому следует подойти к этому серьезно.