Самообследование вульвы

«Соблюдая простые шаги и внимательно следя за изменениями в области вульвы, вы сможете взять под контроль своё здоровье» написано в гайде ISSVD (Международное общество по изучению вульвовагинальных заболеваний). Расскажу вам что они рекомендуют.

ЧТО ЭТО? В первую очередь, вам необходимо разобраться с базовой анатомией. Вульвой мы называем женские наружные половые органы. В интернете есть много картинок анатомии вульвы.

КОМУ РЕКОМЕНДУЮТ? Всем женщинам рекомендуется регулярно проводить самообследование вульвы.

КАК ЧАСТО? Проводить самообследование вульвы можно один раз в три месяца или в любое время, когда вас беспокоит зуд или боль в области вульвы или когда вы обнаруживаете уплотнения, образования вульвы.

ЧТО НУЖНО ДЛЯ ЭТОГО?
????????тщательно вымойте руки;
????возьмите небольшое зеркало;
????проводите осмотр при хорошем свете;
????выбирайте уединенное место.

НА ЧТО ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ?
????Любые новые уплотнения, бугорки или язвы.
????Покраснение, отек или раздражение.
????Кровотечение.
????Изменения цвета или текстуры кожи.
????Боль, чувствительность или дискомфорт во время обследования.

Используйте при осмотре принцип E.P.N.R:
(EXAMINE➡️PALPATE➡️NOTE➡️REPORT) - это 4 важных шага - ОСМОТР➡️ПАЛЬПАЦИЯ➡️ФИКСАЦИЯ➡️ОБРАЩЕНИЕ.
Запомните их!

НАЧНЕМ:
1️⃣Найдите удобное место, где вы сможете сесть, раздвинув колени и ноги. Зеркало можно держать в руке, положить на пол или удобно зафиксировать.
2️⃣Проводите осмотр, используя указательный и средний пальцы, чтобы аккуратно раздвинуть большие половые губы. Визуально осмотрите наружные половые органы.
3️⃣Начните с положения «12 часов», с клитора.
4️⃣Затем осмотрите большие и малые половые губы. Начинаете с «12 часов» и двигаетесь по часовой стрелке, пока не вернетесь к «12 часам» (сделать круг).
5️⃣Перейдите к осмотру преддверия влагалища, вокруг входа во влагалище.
6️⃣Переместитесь ниже и осмотрите перианальную область.
8️⃣Запишите, зафиксируйте, сделайте фото/видео и храните в надежном месте.
9️⃣Если заметили изменения, то не откладывайте, обращайтесь к врачу.

ДЛЯ ЧЕГО ЭТО НУЖНО?
✅Ранняя диагностика, часто, ключ к своевременному лечению.
✅У вас будет полная картина для лечащего врача, чтобы оценить изменения.
✅Самоконроль при хронических состояниях: оценить эффективность, динамику, ухудшения.
✅Повышение осведомленности о своем теле: понимание нормы снижает тревожность.
✅При ограниченном доступе к гинекологу, но не заменяет врача.